寒さが一段と厳しくなってきました。朝、布団やベッドから出るのがツライ時期に

なってきましたね。

もう年末ということで、忘年会やクリスマスなど飲み物やおいしい食べ物などを

たくさん召し上がる機会が増えてきます。

ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎになってしまうこともあり注意が必要になりますね。

お酒などアルコールを飲まれるときは、適度に水やソフトドリンクなどを合間に飲んだり、

食べ過ぎには、最初に野菜などを召し上がると良いと言われています。

体調を崩さずに、これから迎えるクリスマスや年末を楽しくお過ごしください。

そして少し早いですが、今年も本当にお世話になりました。

ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。